안녕하세요 오늘은 멀미하는 이유를 알아보도록 하겠습니다.
멀미 때문에 고생하신적 있으신가요? 저는 멀미를 거의 안하는 편인데 작년에 배 낚시를 갔다가 혼줄이 난 적이 있습니다. 오늘은 저와 같이 멀미로 고생했던 분들이 참고하실 만한 정보인 멀미하는 이유를 알아보고 유형이나 종류, 증상, 해결 방법 등에 대해 살펴보도록 하겠습니다.
멀미하는 이유
일반적으로 멀미는 시각과 다른 감각과의 괴리로 인해 발생합니다. 받아들이는 시각 정보의 경우 큰 변화가 없는데 반해 평혐 감각 정보의 경우 움직이고 있다고 느끼기 때문에 이로 인한 괴리가 뇌에 혼선을 주게 되며 그로 이내 어지럼증이 발생하게 됩니다. 다만, 사람마다 그 편차가 크기 때문에 함께 있더라도 멀미가 심한 사람과 아무렇지 않은 사람으로 갈리기도 합니다.
멀미의 유형
멀미하는 이유에 따라 진동성, 교차성, 시각성, 심인성 멀미로 나뉘어집니다.
- 진동성 멀미 : 전정기관에 직접 진동이 가해져서 나타나는 멀미.
- 교차성 멀미 : 대부분 생각하는 멀미 유형. 움직이는 차량, 놀이기구 등에서 느낄 수 있는 멀미.
- 시각성 멀미 : 진동이 없음에도 빠르게 움직이는 물체나 화면을 응시할 때 발생하는 멀미.
- 심인성 멀미 : 과거의 기억으로 인해 그 대상만 봐도 증상이 나타나는 멀미.
멀미의 증상
신체에 문제가 있다고 판단한 자율신경이 그 원인을 찾기 위해 감각을 예민하게 합니다. 그렇기 때문에 사람마다 조금씩 차이가 있긴 하나 일반적으로 어지러움, 두통, 메스꺼움, 구역질, 구토 증상이 나타납니다.
멀미 예방 및 치료
약국에만 가도 멀미를 예방하는 약들이 많이 판매되고 있습니다. 대표적으로 귀 아래 붙이는 약이 있으며 마시는 약도 함께 있습니다. 약국에 방문하여 일정을 얘기하면(차를 6시간 탄다든지, 배를 탄다든지 등) 적당한 약을 추천해줍니다. 탑승 중 멀미 증상이 있다면 되도록 앞좌석으로 이동, 환기 & 찬 바람을 쐬기, 웅크리고 있기 등으로 증상을 완화시킬 수 있습니다.
이상으로 멀미하는 이유부터 시작해 멀미의 유형, 증상, 예방 및 치료 관련 내용을 살펴보았습니다. 오랫동안 차를 타거나 배, 비행기를 타게 될 경우에는 미리미리 예방을 하시는 것을 추천해드리며 혹시나 탑승 중 증상이 나타난다면 위의 방법을 참고해보시기 바랍니다.