안녕하세요 오늘은 혀 백태가 생기는 이유와 혀 백태 제거 방법에 대해 알아보겠습니다.
구강관리 잘하고 계신가요? 혹시 입이 자주 마르고 텁텁하시진 않은가요? 혹시나 혀에 백태가 끼어 고민이 되시나요? 건강한 혀는 보통 옅은 분홍빛을 띄고 작은 돌기로 덮여 있습니다. 하지만 여러 원인으로 인해 혀가 흰색이나 회백색을 띄게 되는데 이를 '백태'라고 합니다. 이러한 혀 백태가 생기는 이유와 함께 혀 백태 제거 방법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다.
혀 백태가 생기는 이유와 제거 방법
구강 위생이 불량할 때 = 구강을 청결히!!!
가장 대표적인 혀 백태가 생기는 이유라고 합니다. 백태는 혀 돌기에 침, 박테리아, 세포 등이 들러붙는 것인데 구강위생이 청결하지 못하다면 이로 인한 백태 증상이 심해질 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 양치질과 헹굼 등 올바른 구강관리로 구강청결을 유지하시기 바랍니다.
입안이 건조할 때 = 충분한 수분 섭취!!!
침 분비가 저하되는 구강건조증이 있거나 비염과 같은 이비인후과적인 질환으로 인해 입으로 숨 쉬는 시간이 길어질 쉬게 될 경우 입 속이 건조해지고 혀가 마르게 되면서 백태가 생기게 된다고 합니다. 이럴 경우에는 가장 간단한 혀 백태 제거 방법으로는 충분한 수분을 섭취해 구강 내 수분을 유지해주는 것이 좋으며 코로 숨쉬도록 노력하시는게 좋습니다. 또한 구강건조증 예방을 위해 침 분비를 자극하는 신 음식이나 껌과 같은 음식을 섭취해주는 것도 도움이 된다고 합니다.
음주와 흡연, 스트레스 = 내 몸 챙기기!!!
술의 알콜 성분은 입안을 건조하게 만들고 흡연 역시 니코틴과 타르 등의 성분이 염증을 유발하여 백태를 생기게 할 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 혹시나 혀 백태로 인해 고생을 하고 있으시다면 당분간은 음주와 흡연을 줄여보시는게 좋을 듯 싶습니다. 만병의 근원이라는 스트레스 또한 혀 백태가 생기는 이유가 되기도 한다고 합니다.
다른 질환으로 인해 = 오래 지속될 경우 병원 진료!!!
역류성 식도염이나 위장 장애, 치아 잇몸 질환 등 다른 질환이 혀 백태가 생기는 이유가 되기도 합니다. 위의 혀 백태 제거 방법들을 꾸준히 실천했음에도 증상이 호전되지 않는다면 병원 진료를 통해 다른 질환이 있는 것은 아닌지 확인해보셔야 합니다.
이상으로 오늘은 혀 백태가 생기는 이유와 혀 백태 제거 방법에 대해 알아보았습니다. 위의 이유와 제거 방법을 참고하시어 분홍빛 깔끔한 혀로 거듭나시길 바랍니다. 아래의 입냄새 심한 이유와 입냄새 제거 방법도 참고하시기 바라며 내용이 도움이 되셨다면 아래의 ♡공감 꾸욱 눌러주시면 감사하겠습니다^^